Как укрепить волосы и сделать их густыми в домашних условиях

Для восстановления волос у детей дошкольного возраста, мужчин и женщин до 40 и после 60 лет, нужны разные средства, поскольку выпадение вызывают различные причины. Но есть и общие рекомендации, объясняющие, как в домашних условиях укрепить волосы с помощью грамотного ухода. Практические советы дают косметологи и трихологи, а отзывы тех, кто уже ими воспользовался, помогут выбрать лучшие способы восстановления.

Общие рекомендации

Народными средствами — масками и полосканиями — в домашних условиях укрепить волосяные фолликулы за 2-3 недели невозможно. Добиться, чтобы волосы перестали выпадать, а новые росли сильными и крепкими, возможно только при комплексном подходе. Чтобы оценить результат, понадобится не менее 8-12 месяцев.

Советы для всех, кто не очень доволен своей шевелюрой:

1. При мытье головы нельзя злоупотреблять моющими средствами и использовать слишком горячую воду. Смывается кожное сало, играющее роль естественной защиты, и стимулируется выработка нового, которое вырабатывается в большем количестве. Сальность повышается.
2. Если волосы слабые и тонкие, их нельзя энергично растирать, скручивать или стягивать полотенцем — только аккуратно отжимать. Влажные пряди легче травмировать.
3. Следует найти «правильную расческу». Она не должна быть слишком жесткой и частой. К тому же мыть ее нужно хотя бы 1 раз в 3-4 дня.
4. Необходимо следить за кожей головы. Любое чувство дискомфорта — зуд, шелушение, появление себореи — причина обратиться к дерматологу или трихологу.
5. Для укрепления не менее 2 раз в неделю следует наносить маски, магазинные и домашние, применять для подпитки натуральные масла.
6. Желательно отказаться от укладки с помощью девайсов, нагревающихся во время работы — утюжков, плоек и т. д. Используя фен, устанавливать температуру воздушного потока не более +25…30°С.
7. Следует регулярно проводить массаж кожи головы, чтобы активировать кровоснабжение.
8. Необходимо расширить питьевой режим — выпивать в день не менее 2 л воды. При дефиците жидкости замедляется кровоснабжение, страдает кожа головы. Фолликулы не получают достаточно полезных веществ.
9. Желательно отказаться от вредных привычек. Если не получается бросить курить, нужно постараться уменьшить дневное количество сигарет.
10. Необходимо изменить рацион. В дневное меню необходимо включать продукты с витамином D — кисломолочное, морепродукты, петрушку, печень. Не менее важен витамин H. Его организм получает из красного мяса, квашеной капусты, медицинских дрожжей. А рост волос невозможен без токоферола ацетата, ретинола и аскорбиновой кислоты. Для восполнения дефицита нужно употреблять рыбий жир, орехи, сою, фрукты — киви, цитрусовые, смородину и другие сочные ягоды.

До 40 лет женщины витаминный резерв могут восполнять с помощью продуктов. Но после лучше принимать витаминные комплексы. У мужчин гормональное угасание наступает позже — после 55-60 лет.

В готовые комплексы для укрепления волос включены не только витамины, но и микро- и макроэлементы — цинк, сера, фосфор и другие.

Эффективные препараты

Лучшие витаминные комплексы для укрепления волос:

• Компливит Формула роста;
• Пантовигар;
• Основит бьюти — с омега-кислотами;
• Ледишарм;
• Алерана — с комплексами «день» и «ночь»;
• Биотин форта — для укрепления луковиц;
• Ниацин — в ампулах, для инъекций и втирания в кожу головы;
• Перфектил Трихолоджик;
• Ревалид-Тева — поливитаминный комплекс.

Детям до подросткового и подросткового возраста «взрослые» витамины давать нельзя. Для них разработаны свои препараты. Оптимальный вариант для ребенка от 3 до 12 лет — ВитаМишки Smart Fruits CALCIUM+. Подросткам можно приобретать: Эвалар В-комплекс от В1 до В12; Алфавит тинейджер, Селен + Цинк Эвалар.

При выпадении волос у ребенка или подростка необходимо сначала выяснить причину алопеции, а уже потом принимать меры для укрепления.

Процедуры

Чтобы активировать фолликулы и укрепить волосы, нельзя забывать о следующих мероприятиях по уходу. Их легко проводить в домашних условиях.

Пилинг кожи головы

Отшелушивает эпителиальные клетки, активирует поступление питательных веществ к волосяным луковицам, предупреждает появление себореи.

Рецепты домашних средств:

1. Мелкую морскую соль (крупные кристаллы нужно намолоть в кофемолке) смешивают — на выбор — с шампунем, яичным желтком или кефиром.
2. Сахар. Кристаллики соединяют с оливковым маслом. Соотношение — 2:1.
3. Голубая глина — к 2 ст. л. добавляют 3 ст. л. соли и 1 — воды.
4. Основной компонент — кофе. Смешивают 2 ч. л. спитой заварки с 1 яичным желтком, добавляют по 1 ч. л. меда и лимонного сока.

Пилинг слегка втирают в кожу, ополоснув голову теплой водой. Затем на 15 минут утепляют шапочкой или полотенцем. Смывают через четверть часа.

При высокой жирности процедуру проводят ежемесячно, при нормальной и повышенной сухости — 1 раз в 2-3 месяца. Для усиления в состав добавляют эфирные масла — не более 3капель — лаванды, лимона, чайного дерева.

Стимуляция кровообращения

В домашних условиях можно делать самомассаж, или попросить помощи у близких. Движение поглаживающие, без нажима:

• начинают массировать от области лба;
• переходят к височным дугам;
• спиралевидными нажатиями обрабатывают затылок и темя.

Все движения — сверху вниз, по линии роста волос. Заканчивая, проходят от области за ушами до нижней части затылка.

Можно использовать и другую схему — массировать по проборам. В этом случае прорабатывают область головы спереди назад.

Можно делать массаж щеткой из натуральной щетины. Предварительно следует тщательно расчесать пряди.

Во время процедуры лучше втирать натуральные масла, активирующие кровоснабжение:

• пачули;
• бергамота;
• апельсина;
• иланг-иланга.

Перед процедурой необходимо провести тес на переносимость запаха — втереть в висок капельку средства и подождать 20-30 минут.

Слабые волосы ни в коем случае нельзя тянуть.

При аромарасчесывании локоны должны быть сухими. Масло добавляют на расческу (щетку). Продолжительность манипуляций — не менее 7-10 минут. Кратность — 2-3 раза в неделю.

Питание и увлажнение

Без увлажняющих и питательных масок укрепить волосы и поддерживать красивый объем невозможно. Можно использовать универсальные составы, или готовить специальные, в зависимости от качества волос.

Все маски для укрепления волос и стимуляции луковиц нужно наносить после гигиенических процедур, массирующими движениями. Толстым слоем смесь не накладывают — он не впитается, а только заблокирует приток кислорода к коже. Распределяют средство легкими массирующими движениями — всегда сверху вниз, чтобы не спровоцировать расслоение кератиновых стержней.

Часто можно услышать советы — оставить на ночь, на 2-3 часа. Но маска подсохнет, и впитываться не будет. Поэтому смывать следует через 15-40 минут, дольше держать не нужно. После нанесения лучше утеплить голову полотенцем или шапочкой.

Масляные составы смывают шампунем, остальные — теплой водой.

После процедуры волосы рекомендуется ополоснуть — настоем ромашки, мяты или подкисленной водой, а через 20-30 минут, чтобы увеличить объем и защитить кератиновое покрытие волос от внешнего воздействия, нанести бальзам-кондиционер.

По отзывам тех, кто уже укреплял шевелюру в домашних условиях, эти ингредиенты самые эффективные:

1. Коньяк. Если пряди сухие, ломкие, секущиеся, смешивают по 2 ст. л. и сливок, 0,5 — оливкового масла; жирные — по 1 ст. л. коньяка, кефира и кашицы репчатого лука. Универсальная маска — в одинаковых количествах соединяют алкоголь, лимонный сок и вбивают желток куриного яйца.
2. Сок алоэ — состав универсальный. Смешивают по 2 ч. л. сока лимона, масел репейного и жожоба, луковый сок. Размачивают в «витаминном коктейле» черный хлеб. Он должен полностью впитать жидкость. Вбивают желток. Добавляют ромашковый или крапивный отвар так, чтобы получилась плотная кашица. Перед втиранием в зону роста волос жидкость отжимают.
3. Горчица. Разводят 1 ч. л. водой так, чтобы получилась кашица. Взбивают ее с яичным желтком и смешивают с 1-1,5 ч. л. меда. Вносят 1-2 капли эфирного масла розмарина, мяты, иланг-иланга, лимона или грейпфрута.

В домашних условиях можно наносить маски с уже готовыми составами, оптимальным соотношениям витаминов A, E, H, D и минеральным комплексом.

Если через 4-5 месяца визуальных улучшений не заметно, необходимо обратиться к врачу. Когда волосы начинают слабнуть и выпадать, проблема может быть связана не с состоянием волосяных луковиц, а с нарушением обменных органических процессов. И чем раньше будет установлена причина, тем проще устранить последствия.

Как вам статья?